Conseils de base utiles pour une rééducation adéquate des muscles du plancher pelvien
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Ces conseils de base vous permettront de vous entraîner de façon optimale, mais vous devez choisir les positions qui vous conviennent le mieux.
REMARQUE ! Certaines femmes peuvent ressentir une gêne au début de la rééducation, se manifestant notamment par des bouffées de chaleur, des palpitations cardiaques et des nausées. Dans ce cas, ralentissez le rythme et n'oubliez pas de respirer profondément.
Articles de recherche originaux portant sur les effets de ce programme de rééducation du plancher pelvien :
1. Bø K, Hagen RH, Kvarstein B, Jørgensen J, Larsen S. Pelvic floor muscle exercise for the treatment of female stress urinary incontinence III. Effects of two different degrees of pelvic floor muscle exercise. Neurourol Urodyn 1990; 9:489-502.
2. Bø K, Talseth T, Holme I. Single blind, randomised controlled trial of pelvic floor exercises, electrical stimulation, vaginal cones, and no treatment in management of genuine stress incontinence in women. BMJ 1999; 318:487-493.
3. Bø K, Talseth T. Long term effect of pelvic floor muscle exercise five years after cessation of organized training. Obstet Gynecol 1996; 87(2):261-265.
4. Finckenhagen HB, B K. Effekt av bekkenbunnstrening på stressinkontinens. Tidsskr Nor Lægeforen 1998; 118(13):2015-2017.
5. Mørkved S, Bø K, Fjørtoft T. Is there any additional effect of adding biofeedback to pelvic floor muscle training A single-blind randomized controlled trial. Obstet Gynecol 2002;
100(4):730-739.
6. Mørkved S, Bø K. Effect of postpartum pelvic floor muscle training in prevention and treatment of urinary incontinence - a one year follow up. Br J Obstet Gynecol 2000; 107:1022-1028.
7. Mørkved S, Salvesen K, Schei B, B K. Prevention of urinary incontinence during pregnancy. A randomized controlled trial of primiparous women. Obstet Gynecol 2003; 101:313-319.
Revues systématiques des effets de la rééducation du plancher pelvien dans l'incontinence urinaire:
1. Wilson PD, Bø KH-SJ, Nygaard I, Staskin D, Wyman J, Bourchier A. Conservative treatment in women. In: Abrams P, Cardozo L, Khoury S, ein A, editors. Incontinence. Plymouth Plymbridge Ltd, Health Publication Ltd, 2002: 571-624.
2. Hay-Smith E, Bø K, Berghmans L, Hendriks H, deBie R, van Waalwijk van Doorn E.S.C. Pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women (Cochrane review). [3]. 2001. Oxford, The Cochrane Library.
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1. Bø K, Hagen RH, Kvarstein B, Jørgensen J, Larsen S. Pelvic floor muscle exercise for the treatment of female stress urinary incontinence III. Effects of two different degrees of pelvic floor muscle exercise. Neurourol Urodyn 1990; 9:489-502.
2. Bø K, Talseth T, Holme I. Single blind, randomised controlled trial of pelvic floor exercises, electrical stimulation, vaginal cones, and no treatment in management of genuine stress incontinence in women. BMJ 1999; 318:487-493.
3. Bø K, Talseth T. Long term effect of pelvic floor muscle exercise five years after cessation of organized training. Obstet Gynecol 1996; 87(2):261-265.
4. Finckenhagen HB, B K. Effekt av bekkenbunnstrening på stressinkontinens. Tidsskr Nor Lægeforen 1998; 118(13):2015-2017.
5. Mørkved S, Bø K, Fjørtoft T. Is there any additional effect of adding biofeedback to pelvic floor muscle training A single-blind randomized controlled trial. Obstet Gynecol 2002;
100(4):730-739.
6. Mørkved S, Bø K. Effect of postpartum pelvic floor muscle training in prevention and treatment of urinary incontinence - a one year follow up. Br J Obstet Gynecol 2000; 107:1022-1028.
7. Mørkved S, Salvesen K, Schei B, B K. Prevention of urinary incontinence during pregnancy. A randomized controlled trial of primiparous women. Obstet Gynecol 2003; 101:313-319.
Revues systématiques des effets de la rééducation du plancher pelvien dans l'incontinence urinaire:
1. Wilson PD, Bø KH-SJ, Nygaard I, Staskin D, Wyman J, Bourchier A. Conservative treatment in women. In: Abrams P, Cardozo L, Khoury S, ein A, editors. Incontinence. Plymouth Plymbridge Ltd, Health Publication Ltd, 2002: 571-624.
2. Hay-Smith E, Bø K, Berghmans L, Hendriks H, deBie R, van Waalwijk van Doorn E.S.C. Pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women (Cochrane review). [3]. 2001. Oxford, The Cochrane Library.
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